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Folge 6: Das unser Stoffwechsel immer noch so funktioniert, wie beim Neandertaler, das haben wir in der letzten Folge Nummer 5 besprochen. Über Deinen Grundumsatz, Deinen Leistungsumsatz und Deinen Gesamtumsatz und wie Du diese ermitteln kannst, haben wir in Folge 4 gesprochen. In der letzten, in dieser und in der nächsten Folge will ich Dir erklären, warum ein Diät genau das Falsche ist, wenn Du abnehmen willst. Du willst mit einer Diät Fett abbauen und erreichst durch das massive Kaloriendefizit, dass Dein Stoffwechsel und Dein Körper sich genau davon am schwersten und als letztes trennt. Ich erkläre Dir, warum das so ist und sich eine Diät nicht lohnt, wenn Du abnehmen willst.


Music from https://filmmusic.io: “Tablamixx” by Sebsdor (https://www.72grad.de/) Licence: CC BY-SA + (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.de)



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