Folge 43: Ein fetter Mangel an Omega 3

Kommen wir in dieser Folge zum dritten Nährstoff, den wir dringend ergänzen sollten, der Fettsäure Omega 3. Unser Körper braucht die Fettsäuren Omega 3 und Omega 6. Beides sind essenzielle, also lebensnotwendige Stoffe für Deinen Körper und er kann sie nicht selbst herstellen. Du musst Omega 3 und Omega 6 also über Deine Nahrung aufnehmen. Und genau da ist das Problem, denn Omega 3 und Omega 6 stehen meist in einem krassen Missverhältnis!

Die Omega 3 Selbsttests

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Omega-3-Index-Bluttest von Medivere

Omega 3 Nahrungsergänzung


Kapseln mit Fischöl

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Kapseln mit Algenöl

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Omega 3-Öl

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Music from https://filmmusic.io: “Tablamixx” by Sebsdor (https://www.72grad.de/) Licence: CC BY-SA + (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.de)

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