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Sportmythen: Apfelschorle ist das beste Sportgetränk

Sportmythen: Apfelschorle ist das beste Sportgetränk

Wer sich sportlich betätigt und dabei schwitzt, der hört oft, dass er Apfelschorle trinken solle, denn das sei das beste Sportgetränk. Da ist falsch! Apfelschorle ist vor allem eines: Eine Zuckerbombe! Der Körper wird mit Einfach-Kohlenhydraten in Form von Zucker...
Sportmythen: Bloß keinen Sex vor dem Sport?

Sportmythen: Bloß keinen Sex vor dem Sport?

Kein Sex vor dem Sport! Das mindert die Leistungsfähigkeit. Das gilt gemeinhin als gegebener Fakt. Die Spieler der Deutschen Fußballnationalmannschaft müssen sich vor großen Spielen in Keuschheit üben und dürfen ihre Frauen und Freundinnen nicht sehen. Sie sollen sich...
Sportmythen: Fett wird erst nach 30 Minuten verbrannt

Sportmythen: Fett wird erst nach 30 Minuten verbrannt

Das hast Du doch sicher auch schon mal gehört: “Fett wird beim Sport erst nach 30 Minuten verbrannt. Vorher verbrennt Dein Körper nur Kohlenhydrate.” Und? Stimmt das? Nö! Schon ab der ersten Trainingsminute verbrennt Dein Körper Fett und Kohlenhydrate. Der...