Das Buch “Machs gut Dicker – Für Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen”

Das ist sozusagen das “Hauptwerk”. Mein Buch “Machs gut Dicker – Für Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen” habe ich für Männer wie Dich und auch mich geschrieben. Für Männer mit Wampe, die gerne Männer ohne Wampe wären. Für Männer, die eben schlank, fit, stark und gesund werden wollen.

Damit das gelingt, sind keine komplizierten Diäten oder Hungerrunden nötig. Keine radikalen Rosskuren. Keine vielfachen stundenlangen und knüppelharte Trainingseinheiten pro Woche. Es gibt für das Projekt „Schlank, fit, stark und gesund“ drei Baustellen, an denen wir ansetzen:

1. Deine Ernährung
2. Deine Bewegung und Sport
3. Dein Kopf – also Einstellung, Motivation und Zielsetzung

Alles, was ich Dir in diesem Buch auf 248 Seiten vorstelle und erkläre wird, ist voll und ganz alltagstauglich und lässt sich auch in einem Berufs- und/oder Familienleben umsetzen. All das habe ich selbst ausprobiert, durchgetestet und erfolgreich angewendet.

Ergänzt wird das Buch mit dem Begleitbuch „Machs gut Dicker – Die besten Hacks für Deinen Stoffwechse“. Es liefert Tipps und Tricks in Form von Hacks für Deinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung. Einfache Tipps und Tricks, die ohne ungesunde Chemie oder irgendwelche hoffungslos überteuerten Wundermittelchen aus dem Internet funktionieren oder die gar illegal wären. Nein, Dinge, die Du in jedem Lebensmittelladen kaufen oder aber selbst machen kannst.

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Hier biete ich Dir dieses Buch als eBook im Download-Kauf für 9,99 Euro an. Du bekommst es als PDF, kannst es also auf jedem Computer, Tablet und Smartphone öffnen und lesen. Du brauchst keinen speziellen eBook-Reader.

Kennst Du schon den Podcast von “Machs gut Dicker”. Den findest Du auf iTunes. Spotify, Stitcher und anderen Podcastplattformen und auch hier im Blog.

Natürlich bekommst du das Buch auch im gut sortierten Buchhandel vor Ort.