Folge 65: Abnehmen? Finger weg vom Alkohol!

Warum du, wenn du abnehmen willst, ebenfalls die Finger vom Alkohol lassen sollst, das erkläre ich Dir heute mit meiner Ernährungsregel Nummer 8 aus meinem Buch „Machs gut Dicker, für Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen“. Und hier geht es nicht um den Alkoholmissbrauch, sondern auch um das Gläschen Wein beim Essen. Oder das Bierchen abends vor der Glotze.

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Folge 8: Du sollst Deine Leber lieben und ehren

Nach dieser Podcast-Folge wirst Du Deine Leber lieben und ehren, denn ich werde Dir heute erzählen, was dieses tolle Organ so alles wichtiges für Dich leistet. Ich werde Dir erzählen, warum die Leber beim Zunehmen und vor allem auch beim Abnehmen eine alles andere als unwesentliche Rolle spielt. Und ich werde Dir erzählen, was passiert, wenn Du nicht gut zu Deiner Leber bist. Dazu schon mal ein Tipp: Die Worte Leber und Leben klingen nicht umsonst sehr ähnlich.

Ernährungsmythen: Ein Schnäpschen für die Verdauung

“So, und nach dem Essen noch ein Schnäpschen, das hilft beim Verdauen.” So hört man es oft. Der Schuss Alkohol soll angeblich die Verdauung eines üppigen Mahls unterstützen. Stimmt das? Nein! Im Gegenteil, der Alkohol bremst sogar die Verdauung. Nehmen wir also mal an, Du hast ein schönes Steak mit Gemüse und Bratkartoffeln verputzt. Jetzt…