Folge 21: Wie übersteht man bloß das Osterfest?

Wer ein paar Pfunde oder Kilo abnehmen will, hat oft Angst vor “Schlemmerfesten” wie Ostern. Da wird viel gegessen. Es gibt Kuchen und Süßigkeiten. Wie soll man das bloß überstehen? Ich habe da einen Tipp für Dich.

Folge 6: Warum Du keine Diäten machen solltest, wenn Du abnehmen willst – Teil 2: Wenn der Neandertaler in Dir die Notbremse zieht

Das unser Stoffwechsel immer noch so funktioniert, wie beim Neandertaler, das haben wir in der letzten Folge Nummer 5 besprochen. Über Deinen Grundumsatz, Deinen Leistungsumsatz und Deinen Gesamtumsatz und wie Du diese ermitteln kannst, haben wir in Folge 4 gesprochen. In der letzten, in dieser und in der nächsten Folge will ich Dir erklären, warum Diäten genau das Falsche sind, wenn Du abnehmen willst.

Folge 2: Meine Karriere im “Dickwerden”

Wenn Du wesentliche Dinge in Deinem Leben änderst, also eingetretene Pfade verlässt und lange gewohntes Verhalten änderst, dann gibt es in der Regel zwei Dinge, die Dich dazu motivieren. Das eine ist ein großer Traum. Ein wichtiges und tolles Ziel, dass Du erreichen möchtest. Das andere ist ein großer Schmerz, den Du nicht mehr spüren, den Du loswerden möchtest. Ich möchte Dir das an meinem eigenen Beispiel verdeutlichen. Und deshalb erzähle ich Dir heute, wie „Meine Karriere im Dickwerden“ verlaufen ist.