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Folge 37: Genug trinken leicht gemacht

Folge 37: Genug trinken leicht gemacht

Reden wir heute weiter über das Trinken. In der letzten Folge, aber auch in der Folge davor, in der es um Cola als „Trink-Falle“ ging, ist dir sicher klar geworden, welches Getränk ich empfehle: Du solltest Wasser trinken. Keine pappsüße Limonaden-Zucker-Plörre, keine...
Folge 36: Trinken ist überlebenswichtig

Folge 36: Trinken ist überlebenswichtig

Neben dem gesunden Essen ist bei der Ernährung noch eine weitere Sache sehr wichtig. Du musst trinken. Ohne Wasser stirbt der Mensch. Du solltest dabei nicht nur genug Flüssigkeit zu Dir nehmen, sondern auch das richtige Trinken. Darum soll es in dieser und den...
Folge 35: Die Trink-Falle

Folge 35: Die Trink-Falle

„Ich esse doch garnicht so viel, wieso nehme ich dauernd zu“. Das fragte ein früherer Arbeitskollege vor einigen Jahren mal beim Smalltalk in der Mittagspause. Er ist, ohne es zu bemerken, in die „Trink-Falle” getappt und genau diese Falle will ich Dir heute...
Folge 34: Die richtige Ernährung nach dem Sport

Folge 34: Die richtige Ernährung nach dem Sport

In der letzten Folge habe ich Dir die Geschichte von “Willi Wampe” erzählt, der vom Sport, also eigentlich von seinem Verhalten nach dem Sport, zugenommen hat und dicker geworden ist. Heute will ich Dir wie versprochen erzählen, was nicht nur Willi Wampe,...
Folge 33: Warum Sport dich dick machen kann

Folge 33: Warum Sport dich dick machen kann

In der letzten Podcast-Folge habe ich Dir ja versprochen, dass ich dir heute erzähle, das Sport dick machen kann. Wie das? Sport macht dick? Nicht ganz. Sport selbst macht dich stark und fit. Ok, wie macht Sport eine denn jetzt dick? Lass mich Dir eine kleine...