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Folge 18: Dein Etappenziel ganz konkret umsetzen

Folge 18: Dein Etappenziel ganz konkret umsetzen

In den letzten drei Folgen haben wir über eine große Vision, das große Ziel und die Etappenziele gesprochen. Als Etappenziel hatten wir in unserem Beispiel festgelegt, dass Du pro Monat 2,5 Kilo abnehmen willst, um Dein großes Ziel zu erreichen, nämlich von 130 Kilo...
Sportmythen: Fett wird erst nach 30 Minuten verbrannt

Sportmythen: Fett wird erst nach 30 Minuten verbrannt

Das hast Du doch sicher auch schon mal gehört: “Fett wird beim Sport erst nach 30 Minuten verbrannt. Vorher verbrennt Dein Körper nur Kohlenhydrate.” Und? Stimmt das? Nö! Schon ab der ersten Trainingsminute verbrennt Dein Körper Fett und Kohlenhydrate. Der...
Folge 10: Insulin und die fatale Blutzucker-Achterbahn

Folge 10: Insulin und die fatale Blutzucker-Achterbahn

Tadaaaaaa! Schon sind wir bei Folge 10 des Podcasts von “Machs gut Dicker – Für Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen. In der letzten Folge ging es ja um die Bauchspeicheldrüse. Ich hatte Dir unter anderem erklärt, dass diese mit der...


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