Folge 65: Abnehmen? Finger weg vom Alkohol!

Warum du, wenn du abnehmen willst, ebenfalls die Finger vom Alkohol lassen sollst, das erkläre ich Dir heute mit meiner Ernährungsregel Nummer 8 aus meinem Buch „Machs gut Dicker, für Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen“. Und hier geht es nicht um den Alkoholmissbrauch, sondern auch um das Gläschen Wein beim Essen. Oder das Bierchen abends vor der Glotze.

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Sportmythen: Fett wird erst nach 30 Minuten verbrannt

Das hast Du doch sicher auch schon mal gehört: “Fett wird beim Sport erst nach 30 Minuten verbrannt. Vorher verbrennt Dein Körper nur Kohlenhydrate.” Und? Stimmt das? Nö! Schon ab der ersten Trainingsminute verbrennt Dein Körper Fett und Kohlenhydrate. Der Anteil der Fettverbrennung hängt aber von der Intensität des Trainings ab. Richtig ist, dass Dein…

Ernährungsmythos: Ananas kurbelt die Fettverbrennung an

Der süßen Tropenfrucht Ananas wird nachgesagt, dass sie beim Abnehmen ausgesprochen hilfreich sei. Wenn man Ananas isst, soll die Fettverbrennung ordentlich angekurbelt werden. Möglich machen soll dass das Enzym “Bromelain”, dass an der Fettverbrennung beteiligt sein soll, beziehungsweise diese steigern soll. Die Ananas hat davon einiges an Bord. Bromelian gibt es als Arznei in Tablettenform….

Das „kleine Dicke“ ist da

Trommelwirbel! „Das kleine Dicke“ ist da. Ich habe Band 2, also das „kleine“ Buch „Machs gut Dicker – Die besten Hacks für Deinen Stoffwechsel“ an den Start gebracht und es ist seit heute im Handel. Band 1, also „das große Dicke“ ist ebenfalls fertig und es werden die letzten Feinheiten am Layout erledigt. Dann geht…