fbpx
Folge 34: Die richtige Ernährung nach dem Sport

Folge 34: Die richtige Ernährung nach dem Sport

In der letzten Folge habe ich Dir die Geschichte von “Willi Wampe” erzählt, der vom Sport, also eigentlich von seinem Verhalten nach dem Sport, zugenommen hat und dicker geworden ist. Heute will ich Dir wie versprochen erzählen, was nicht nur Willi Wampe,...
Folge 17: Deine Ziele müssen SMART sein

Folge 17: Deine Ziele müssen SMART sein

Zunächst möchte ich Dir die sogenannte SMART-Methode für das Aufstellen von Zielen vorstellen. Die eignet sich für das große Ziel ebenso, wie für deine Etappenziele. Das Wort SMART ist zum einen das englische Wort für „clever“, „schlau“ oder „klug“. Hier ist es...
Das „kleine Dicke“ ist da

Das „kleine Dicke“ ist da

Trommelwirbel! „Das kleine Dicke“ ist da. Ich habe Band 2, also das „kleine“ Buch „Machs gut Dicker – Die besten Hacks für Deinen Stoffwechsel“ an den Start gebracht und es ist seit heute im Handel. Band 1, also „das große Dicke“ ist ebenfalls fertig und es...