Folge 39: Sport bei großer Hitze

Es ist so heiß, heiß Baby, mir läuft der Schweiß, Schweiß Baby, ich brauch dringend ein Eis, Eis Baby. 37,5 Grad waren es gestern und bis zum Wochenende soll uns die sommerliche Hitze erhalten bleiben. Und wir haben erst Ende Juni. Wie sieht es eigentlich bei dieser Affenhitze mit dem Sport aus? Soll man Sport machen oder nicht und wenn ja, was gilt es zu beachten? Damit wollen wir uns heute in dieser Podcastfolge beschäftigen, mit dem Sport machen bei heißen Temperaturen.

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Sportmythen: Laufen auf Asphalt ist schlecht für die Gelenke

Immer wieder hört man die Warnung, dass das Laufen auf Asphalt die Gelenke kaputt macht. Das mag auf den ersten Blick stimmig erscheinen. Aber stimmt es tatsächlich? Zunächst einmal sind auch Feld- und Waldwege meist entweder geschottert oder sehr stark verdichtet und damit eigentlich genauso hart, wie Asphalt. Wer läuft denn schon wirklich auf weichem,…

Folge 2: Meine Karriere im “Dickwerden”

Wenn Du wesentliche Dinge in Deinem Leben änderst, also eingetretene Pfade verlässt und lange gewohntes Verhalten änderst, dann gibt es in der Regel zwei Dinge, die Dich dazu motivieren. Das eine ist ein großer Traum. Ein wichtiges und tolles Ziel, dass Du erreichen möchtest. Das andere ist ein großer Schmerz, den Du nicht mehr spüren, den Du loswerden möchtest. Ich möchte Dir das an meinem eigenen Beispiel verdeutlichen. Und deshalb erzähle ich Dir heute, wie „Meine Karriere im Dickwerden“ verlaufen ist.