Folge 34: Die richtige Ernährung nach dem Sport

In der letzten Folge habe ich Dir die Geschichte von “Willi Wampe” erzählt, der vom Sport, also eigentlich von seinem Verhalten nach dem Sport, zugenommen hat und dicker geworden ist. Heute will ich Dir wie versprochen erzählen, was nicht nur Willi Wampe, sondern vor allem Du besser machen kannst, damit Du vom Sport auch nachhaltig profitierst.

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Ernährungsmythen: Kaffee entzieht dem Körper Wasser

Kaffee entzieht dem Körper Wasser heißt es. Deshalb dürfe eine Tasse Kaffee auch nicht zur täglichen Trink-Bilanz dazu gerechnet werden. Und deshalb soll man, wenn man einen Kaffee trinkt, immer auch die gleiche Menge Wassere trinken. Aber stimmt das? Entzieht der Kaffee unserem Körper wirklich Wasser? Nein, diese Aussage gilt mittlerweile als wissenschaftliche belegt und…