Folge 44: Nahrungsergänzung ist kein Nahrungsersatz

In den letzten drei Folgen haben wir über drei Nahrungsergänzungsmittel gesprochen, die in meinen Augen sehr wichtig sind. Heute will ich Euch zur noch etwas grundsätzliches zum Thema Nahrungsergänzungsmittel sagen. Etwas, das sehr wichtig ist!

Folge 36: Trinken ist überlebenswichtig

Neben dem gesunden Essen ist bei der Ernährung noch eine weitere Sache sehr wichtig. Du musst trinken. Ohne Wasser stirbt der Mensch. Du solltest dabei nicht nur genug Flüssigkeit zu Dir nehmen, sondern auch das richtige Trinken. Darum soll es in dieser und den nächsten beiden Folgen gehen. Und hier kannst Du dich für den Newsletter anmelden und bekommst dafür mein neues eBook geschenkt: https://machs-gut-dicker.de/11-gesetze/

Folge 34: Die richtige Ernährung nach dem Sport

In der letzten Folge habe ich Dir die Geschichte von “Willi Wampe” erzählt, der vom Sport, also eigentlich von seinem Verhalten nach dem Sport, zugenommen hat und dicker geworden ist. Heute will ich Dir wie versprochen erzählen, was nicht nur Willi Wampe, sondern vor allem Du besser machen kannst, damit Du vom Sport auch nachhaltig profitierst.

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Folge 31: Die Schlacht am Büfett

Mit den letzten drei Podcast-Folgen sind wir ja ins Thema Ernährung eingestiegen und dabei wollen wir auch diese und die nächsten Folgen bleiben. Ich will Dir heute zunächst ein paar grundsätzliche Dinge zum Thema Ernährung erzählen.

Für manche ist Essen ein biologisch notwendiger Vorgang, denn ohne Essen würde man auf Dauer verhungern. Man stopft also irgend etwas in sich hinein. Für wieder andere ist Essen vor allem ein Genuss. Wenn es teuer ist, dann ist es automatisch auch gut. Und abermals für andere ist Essen fast schon eine Religion. Denk an militante Veganer, die auf jeden Nicht-Veganer „einpredigen“. Egal wie man es betrachtet, wir müssen essen, um zu (über)leben.

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Folge 11: Das größte Organ des Mannes

Es gibt den Spruch „Du bist, was du isst“. Um Dir das zu erklären, will ich Dir heute ein weiteres Organ vorstellen. Und zwar das größte Organ Deines Körpers. Du kannst Dein größtes Organ sogar jeden Tag sehen und anfassen. Wenn Du jetzt aber an ein gewisses Anhängsel unter der Gürtellinie denkst, dann muss ich dich enttäuschen und wir lachen mal kurz über diesen Gedanken. Nein, das größte Organ des Menschen, Dein größtes Organ, ist Deine Haut!