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Folge 27: Youtube ist kein Trainer

Folge 27: Youtube ist kein Trainer

Ok. Heute möchte ich diese kleine Serien zum Thema Krafttrainning vorerst abschließen und habe deshalb noch ein wichtiges Thema für dich. Gerade als Einsteiger im Thema Krafttraining willst Du vernünftiges Krafttraining machen, etwas für Deine Muskeln, Deinen Körper...
Folge 24: Vergiss die Maschinen im Fitness-Studio

Folge 24: Vergiss die Maschinen im Fitness-Studio

Folge 24: In vielen Fitness-Studios steht ein riesiger Maschinen-Fuhrpark. Auf dem turnen meist Anfänger oder die jungen Pumper-Bubis herum. Warum Du lieber mit freien Gewichten trainieren sollst, das erkläre ich Dir heute in dieser Podcastfolge. Und hier kannst...
Folge 23: Warum Muskeln Deine Verbündeten beim Fettabbau sind

Folge 23: Warum Muskeln Deine Verbündeten beim Fettabbau sind

Lass mich Dir das an einem Beispiel erklären, dass ich für Dich sozusagen konstruiert habe. Stell Dir vor, Du fährt mit einem Auto und willst damit 1000 Kilometer in den Urlaub fahren. Das Auto hat zwei Tanks. Der eine ist sehr klein und enthält nur 10 Liter Benzin....