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Folge 27: Youtube ist kein Trainer

Folge 27: Youtube ist kein Trainer

Ok. Heute möchte ich diese kleine Serien zum Thema Krafttrainning vorerst abschließen und habe deshalb noch ein wichtiges Thema für dich. Gerade als Einsteiger im Thema Krafttraining willst Du vernünftiges Krafttraining machen, etwas für Deine Muskeln, Deinen Körper...
Folge 26: Muskeln wachsen in den Pausen

Folge 26: Muskeln wachsen in den Pausen

Viele Anfänger glauben, dass die Muskeln tatsächlich IM Training wachsen. Also quasi in dem Moment, in dem Du sie benutzt und belastest. Der Eindruck mag Vielleicht entstehen, weil Deine Muskeln durch das Training stark durchblutet werden und damit optisch etwas...
Folge 25: Quäl dich Du Sau!

Folge 25: Quäl dich Du Sau!

Wie in der letzten Folge versprochen, will ich Dir heute etwas zum Thema „Quäl dich Du Sau“ erzähle. In meinem neuen eBook „Die 11 Gesetze für effektives Training und einen starken Körper“ heißt das dazugehörige Gesetz „Gibs Dir hart und dreckig“. In dieser...