Folge 14: Dein innerer Schweinehund die fiese Sau

Dein innere Schweinehund ist auch die innere Stimme des Zweifels, die Du hörst und die Dir sagt, dass Du das mit dem Abnehmen, fit und gesund werden doch eigentlich garnicht nötig hast. Es ist die Stimme die Dir sagt, dass Du die Sporttasche in der Ecke stehen lassen sollst und dich statt dessen lieber aufs Sofa legen und Deine Lieblingsserie im Fernsehen schauen solltest. Es ist die Stimme, die Dir sagt, dass Du den Salat ignorieren und statt dessen die Tafel Schokolade verputzen solltest.

Warum macht Dein innerer Schweinehund all das? Ist dem langweilig? Will er Dich ärgern? Was hat er davon, wenn Du dick, fett, unbeweglich bleibst oder gar weiter an Gewicht zulegst und Deine Gesundheit damit langfristig ruinierst?

Folge 6: Warum Du keine Diäten machen solltest, wenn Du abnehmen willst – Teil 2: Wenn der Neandertaler in Dir die Notbremse zieht

Das unser Stoffwechsel immer noch so funktioniert, wie beim Neandertaler, das haben wir in der letzten Folge Nummer 5 besprochen. Über Deinen Grundumsatz, Deinen Leistungsumsatz und Deinen Gesamtumsatz und wie Du diese ermitteln kannst, haben wir in Folge 4 gesprochen. In der letzten, in dieser und in der nächsten Folge will ich Dir erklären, warum Diäten genau das Falsche sind, wenn Du abnehmen willst.