Folge 38: So schmeckt Dein Trinkwasser lecker

Von meinem Bekannten, der angeblich kein Wasser trinken kann, weil es ihm nicht schmeckt, hatte ich Dir in der letzten Folge am Schluss kurz erzählt. Weil er etwas schmecken will, greift er meist zu Cola und Limo und schüttet sich damit eben auch sehr viel Zucker in den Hals. Deshalb will ich Dir hier heute in dieser Folge einige Ideen geben, mit denen Du Dein Trinkwasser geschmacklich aufpeppen kannst und zwar ohne Zucker. Es gibt viele tolle Möglichkeiten, Wasser schmackhaft zu machen.

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Richtig oder falsch? Fruchtsäure greift den Zahnschmelz an

[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”] Das ist in der Tat richtig! Fruchtsäure greift den Zahnschmelz an. Wenn Du viel Fruchtsaft und andere säurehaltige Getränke trinkst – beispielsweise Wein – dann können diese Säuren tatsächlich den Zähnen schaden. Die Fruchtsäuren lösen Kalzium und Phosphor aus dem Zahnschmelz und weichen damit eben diesen auf. Die…

Ernährungsmythos: Saft ist besser als Cola & Limo

Kennst Du den Ratschlag: „Cola und Limo haben ja so furchtbar viel Zucker und Kalorien. Lieber Fruchtsaft trinken, der ist viel besser!“ Stimmt das? Jain. Fruchtsaft hat selbstverständlich deutlich mehr Nährstoffe und Vitamine als Cola, Limo und ähnliche Zuckerplörre. Aber bleiben wir beim Zuckergehalt. Ein Liter Cola hat 106 Gramm Zucker. Ganz schön, viel. Aber…

Ernährungsmythen: Frisch ist immer besser als tiefgekühlt

Gerne heißt es, dass frisches Gemüse und Obst immer besser und vitaminreicher ist, als entsprechende Tiefkühlware. Aber das stimmt nur bedingt und manchmal ist es sogar umgekehrt. Wenn Gemüse und Obst frisch vom Acker direkt in die Küche kommt, dann hat es die meisten Vitamine und Vitalstoffe. Doch oft dauert es durchaus lange, bis es…